آپ کے گردوں کی حفاظت کے لیے ایک نمبر بہترین غذا، نیا مطالعہ کے مطابق۔
آپ کے گردوں کی حفاظت کے لیے #1 بہترین غذا، نیا مطالعہ کہتا ہے۔کہ آپ جو خوراک اور مشروبات اپنے جسم میں ڈالتے ہیں وہ آپ کے گردوں کی آپ کو محفوظ اور صحت مند رکھنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ زیادہ مقدار میں سوڈا اور الکحل پینا کچھ حقیقی نقصان پہنچا سکتا ہے، جب کہ پوٹاشیم اور پروٹین والی غذائیں کھانے سے ان اہم اعضاء کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے۔ اب، نئے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ بحیرہ روم کی غذا پر عمل کرنا — جس میں اضافی کنواری زیتون کا تیل شامل ہے — گردے کے افعال کو محفوظ رکھنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ماضی میں دل کی پریشانیوں سے نمٹ چکے ہیں۔ یہ مطالعہ، جو اس ماہ کے شروع میں جریدے کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوا، عرف ESPEN ( یورپین سوسائٹی فار کلینیکل نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم) کے آفیشل جریدے میں، 1,000 سے زیادہ کورونری دل کی بیماری کے مریضوں کے ایک گروپ کا جائزہ لیا گیا (خاص طور پر وہ لوگ جنہوں نے کورونری واقعے کا سامنا کیا ہے۔ چھ ماہ پہلے یا اس سے زیادہ)۔ محققین نے ان شرکاء میں سے آدھے کو اضافی کنواری زیتون کے تیل سے بھرپور بحیرہ روم کی خوراک اور نصف کو